Τι είναι η μέθοδος Πιλάτες?

Το Πιλάτες απευθύνεται σε όλους. Είναι μία ήπια και ευχάριστη μέθοδος άσκησης, ιδιαίτερα ευεργετική για τα προβλήματα που απορρέουν από το σύγχρονο τρόπο ζωής. Ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση ή την ευλυγισία που έχει ο κάθε άνθρωπος προσαρμόζεται και ανταποκρίνεται στις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε ανθρώπου. Ο καθένας αντιμετωπίζεται ξεχωριστά και οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητές του.