Τεχνικές Χαλάρωσης "Εσωτερικό Ταξίδι" Βιωματικό Εργαστήρι

Όλοι μας, κατά καιρούς , νιώθουμε μια ανεξήγητη κόπωση , μια ατονία και έλλειψη ενέργειας . Η διαρκής ένταση της καθημερινότητας συσσωρεύεται αθροιστικά στο σώμα μας αλλοιώνοντας τον τρόπο μέσα από τον οποίο ζούμε, αντιλαμβανόμαστε και χαιρόμαστε την ίδια την ζωή. Πολλά προβλήματα της καθημερινότητας, όπως πόνοι, εκνευρισμός, ασυναίσθητες κινήσεις, νοητική σύγχυση, υπερβολική ευαισθησία, κακός ύπνος, κακός μεταβολισμός και πολλά άλλα, συνδέονται με την ένταση που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε και κατευθύνουμε προς το φυσικό μας σώμα.

 

Το πρόγραμμα «ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ» βοηθάει να νιώσουμε καλά με το σώμα μας , θεραπεύει την εσωτερική ανησυχία και μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητά μας στοχεύοντας και ξεμπλοκάροντας τα σημεία έντασης που έχει κάθε άνθρωπος.

 

Το «ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ» αποτελείται από μια σειρά κινήσεων και αυτοπαρατήρησης για όλο το σώμα που εκτελεί κάποιος μόνος του και με καθοδήγηση, από το τριχωτό της κεφαλής μέχρι τα ακροδάχτυλα των ποδιών και αφορά άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Οι ασκήσεις γίνονται σε καρέκλα ή σ’ ένα μαξιλάρι. Διατείνουν μύες που δεν γυμνάζονται εύκολα από μόνοι τους και επιπλέον απελευθερώνουν ψυχική ένταση από τη καθημερινότητα μας. Οι ασκήσεις χρειάζεται 10΄ - 20΄ για να τις εξασκήσει κάποιος ,επιλέγοντας κάποια ομάδα, και άμεσα προκαλούν χαλάρωση των αντίστοιχων περιοχών και απαλλαγή από πολλά καθημερινά προβλήματα που περιορίζουν την ζωτικότητα μας.

Το εργαστήρι καθώς προχωρά, μαθαίνουμε και κατανοούμε την σημασία της συνειδητής χαλάρωσης και των ασκήσεων διαλογισμού.

Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται με ένα διαλογιστικό εσωτερικό ταξίδι.

Όλες οι ασκήσεις μπορεί κάποιος να τις επαναλάβει μόνος του για αυτοθεραπεία που είναι και ε ο βασικός σκοπός. 

 

  • Εισηγητής εργαστηρίου: Παπαγεωργίου Δημήτρης (Holistic Therapist TCM)
template-joomspirit